Rebeca Marín
A cuántos no nos gustan las botanas, especialmente las frituras, pero es importante que sepas, que hay algunas que no son tan saludables, pues así lo revela un estudio de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), por lo que te vamos a contar a detalle sobre dicho análisis.
Es común que para una reunión familiar, con amigos o para ver nuestro deporte, peli o serie favorita, solemos comprar una o varias bolsas de botanas, pero aquí te vamos a contar cuáles son las 10 botanas más dañinas para la salud, de acuerdo con el estudio de Profeco.
La Profeco a través de la Revista del Consumidor publicó una lista de las frituras y botanas más dañinas que se comercializan en el mercado.
Esto, debido a su alta cantidad de sodio que podría causar daños a la salud si su consumo es diario. Las enfermedades que podrían causar son diabetes e hipertensión.
Y aunque los sellos de advertencia que contienen los productos sobre el exceso de sodio en estos productos, parece que no son suficientes para alertar realmente sobre los daños que provocan en la salud. Y por ello, su venta no ha disminuido, pese a que también han incrementado su precio.
Luego del estudio, Profeco alertó a los consumidores a leer las etiquetas de los productos para conocer cuánta cantidad de sodio contienen, además de no confiarse y cuidar su salud.
Estas son las 10 frituras más dañinas, de acuerdo con Profeco
1. Takis verdes (originales) 2.5 gramos de sodio. El consumir una bolsa de estos takis ya excede el consumo recomendado de sodio diario. Es el equivalente a consumir tres cucharadas de sal.
2. Runners, 2.1 gramos de sodio. La famosa botana en forma de automóvil es la segunda más dañina en el mercado.
3. Cheetos Torciditos (naranjas) 1.6 gramos de sodio. El producto más famoso de los Cheetos también es uno de los más peligrosos para la salud.
4. Totis originales (verdes) 1.4 gramos de sodio. Los 'Totis' en forma de dona sabor limón y sal, una de las botanas más comunes en las primarias.
5. Qué Totis (rojos) 1.4 gramos de sodio. El empaque rojo de Totis con sabor a queso cheddar.
6. Quesabritas, 1.2 gramos de sodio. Un empaque de bolitas de queso, con contorno rojo y negro.
7. Fritos (todos los fritos) 1.2 gramos de sodio. Una botana clásica que es muy popular, pero que en todas sus presentaciones contiene altos niveles de sodio.
8. Susalia Horneadas (moradas) 1.06 gramos de sodio. Pese a que podría parecer una opción saludable, no es así.
9. Doritos Nachos (rojos), 1 gramo de sodio. Quizá, la botana más popular de la lista que se puede encontrar en cualquier reunión o tienda comercial, pero que es muy dañino.
10. Churrumais (rosas) 0.9 gramos de sodio. En las redes sociales se hizo famosa está botana por ser una de las favoritas de las 'mamás', pero la realidad es que es muy popular y también entra en la 'lista negra'.
Daños que las frituras causan a la salud
Estos productos, en sus versiones más grandes, en paquetes de 100 a 300 gramos, contienen entre mil hasta dos mil 500 miligramos de sodio por empaque, que supera la cantidad diaria de consumo.
La sal y sodio suelen ser confundidas, pero éste último es derivado de la sal y es más dañino, algunas de las enfermedades que puede provocar son:
1. Accidentes cerebrovasculares
2. Enfermedades cardiovasculares
3. Disminución de la cantidad de calcio en el organismo
4. Función inadecuada de los riñones
5. Hipertensión
6. Retención de líquidos
En tanto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir no más de cinco gramos de sal al día para los adultos, mientras para los niños debe ser más moderado, por lo cual estas "papitas" exceden por completo los niveles recomendados.
Te invitamos a que consultes la Revista del Consumidor con los detalles sobre este estudio.
Aquí el enlace:
https://revistadelconsumidor.profeco.gob.mx/PDF/2025/RevistaDelConsumidor-575-Enero-2025.pdf
0 Comentarios